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关爱女性健康 陕西人民出版社开展科学健身系列活动

日期:03-08  来源:阳光网-阳光报


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陕西人民出版社邀请国家级康复理疗师吕延为全体女职工进行“呵护女性健康,打造自信魅力”女性健康知识讲座。


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吕延老师为大家做健康知识讲座

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闭上眼睛享受植物精油的芳香
阳光网-阳光报(记者 王孟颖/文 梁萌/图)随着生活节奏加快,工作压力增大,女性在承担社会多重职责的同时,也在慢慢透支着健康,身体常常处于“亚健康”状态。为向全社职工倡导科学健身的理念,推荐实用的健身方式,关注自身健康,以良好的身体素质和精神面貌全身心的投入到工作、学习和生活中去,3月8日,陕西人民出版社举办了“呵护女性健康,打造自信魅力”女性健康知识讲座及革命公园健步走活动,给女职工们带来全新的感受,让大家迈开腿,走到户外,走向健康。


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互动提问

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芳香调理按摩技术现场教学


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员工们用刚学的芳香调理按摩技术互相按摩
呵护女性健康 打造自信魅力
“你们对女神和女王的定义是什么?”“除了工作以外,你们有没有学额外想要的东西?”健康自护的倡导者、国家级菁英康复理疗师吕延老师以提问的形式拉开讲座帷幕。随后,她用自己切身由繁忙的外企工作,重新投入到喜欢的领域,从零开始学习的充实感和满足感的工作经历,希望今天的讲座能让女职工们学会善待自己,提升女性魅力,健康地生活和工作。
“用一滴野橘精油,两个手一起轻轻抚摸,闭上眼睛,吸进去香气,吐出来浊气,感受橘类植物的清香,感受幸福感。”讲座中,吕延分别用野菊、薰衣草、薄荷等精油,讲述其不同的按摩方法、使用方法,讲述使用芳香疗法,可以帮助人们克服各种日常的健康问题,“第二滴香,从苦到甜到清香,是最天然的薄荷香味,它为城市女性们很好地解压。”
随后,吕延老师介绍了精油的按摩用法,老师在台上演示手法后,台下两两女职工们搭配,进行轻柔的芳香按摩,“不同于按摩,不用太使劲。”老师也下台进行手法辅导。女职工们直呼,“感觉皮肤有点辣,有点热,但是肩颈不舒服都缓解了很多,真的感觉很舒服!”
此外,吕延老师还用通俗易懂的语言提出预防两癌需要定期体检,了解自己的身体状况;生活规律,尤其不建议熬夜酗酒;心情舒畅,学会自我调节各种压力;合理饮食,适当运动,并现场教授按摩手法。
讲座结束,大家再次体现了热情与高素质,纷纷对吕延老师表达感谢,吕延老师也用她的专业知识一一解答了女职工们的疑问,得到了一致好评。

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迈开腿 走到户外 走向健康
“当代社会中,可以活出自己精彩的,努力工作的,都是女神!祝愿大家女神节快乐!”下午13:30,在陕西人民出版社副社长、工会主席陈丽的简短致辞后,女职工们一起从革命公园西门出发,拉开了竞走帷幕。
每位队员出发前,在工作人员处领取盖有“社工会”印章的卡片后出发,行走过程中需集齐14枚印章,沿途设有7个站点,由佩戴“陕西人民出版社志愿者”绿袖套的工作人员指引路线并负责盖章,按要求走完两圈,方可集齐14枚印章。
一路上,女职工们结伴而行,享受着初春的微风,呼吸着清新的空气,暂时忘却了忙碌的工作,大家尽情地享受着徒步带来的乐趣,队伍里不时发出欢乐的笑声。
张女士表示,“这次徒步竞走活动既锻炼了身体,放松了心情,也使大家在活动的过程中增强凝聚力和向心力,让女职工们更加重视身心健康,践行低炭生活,我今后一定要注重锻炼,提高身体素质,以更加饱满的精神,积极投入到工作中去。”

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编辑:佳佳